可穿戴式技术帮助人们冷静下来

　　这可能不是你所读的第一篇关于在现今社会增加压力以及压力等级的文章。压力会影响我们的行为、思想和感情，最终影响我们的健康，这肯定不会是最后一次。但你可以训练如何真正的放松。

　　例如，Lumafit Sensor是一个针对身心进行整体分析的智能设备。它可以饰演你的健身教练，跟踪你的活动，定出你的最优心率，并通过教你使用心率进行简单的冥想来帮助你放松。每天冥想可以降低人的血压和释放每天的压力。该设备通过戴在耳朵上，可以在办公室、家里基本上无论何地都在帮你放松。传感器追踪医疗级核心数据以及头部运动追踪数据，并将这些数据传送到智能手机上。

　　BreathResearch提供了一个专注于解决呼吸方面的方案。这款产品叫BreathAcoustics一体化耳机，它将通过使用声学传感器分析一个人呼吸的质量来帮助缓解压力、优化运动性能、减肥以及改善睡眠质量。该公司已与菲利普和美国HeartZones公司合作，并且目前正在 Indiegogo上进行竞选。

　　Tinké 专注于将心率、心率变异性、呼吸速率以及血氧含量水平结合来监测健康以及健身。使用取自手指的心率变异性作为基础，盒子里将提供控制呼吸的训练来放松自己，并展示其放松等级。

　　HeartMath Inner Balance™训练器也提供了一种通过训练、教育和自我监控改善健康的方法。该产品展示了心率调节模式(HRV)以及呼吸定速器连同心率来训练如何改变这些而成为一种更健康、清晰的状态。Inner Balance训练器专门与所谓的“HeartMath iOS连接器”协同运作，其中IOS连接器连接到一个IPHONE或者IPAD设备和使用者的耳垂。

　　接下来要介绍的就是 PIP 设备，它在2013年7月在Kickstarter上成功被赞助，与此同时还产生了一套以游戏为中心的方法。其思路就是通过同时休息和娱乐来应对压力。PIP生物传感器可用于IOS以及安卓设备，并且它能够实时检测出你是否紧张或是处于放松状态。设备被放置于手指之间，并且将压力等级无线传送给智能手机或者平板电脑上所运行的APP应用程序。不断扩大的游戏和娱乐应用程序可以通过一种有趣并且引人入胜的方法来可视化和管理压力。

　　军事实验室也是有市场的。TIAX公司与美国国防部小企业创新研究签订了合同，负责当前这个项目。该系统命名为SENSORS(即使用远程传感器评估神经压力的系统)，可能以固体、轻便服装的形态出现，例如包含多个内置医学传感器的头盔式便帽。该服装将测量多种生理参数比如睡眠、大脑活动、出汗以及血压等等，然后将数据通过无线广播给远程进行实时处理和评估。从士兵模拟战争中收集到的生物医学数据让军队对“压力、工作负载和认知状态是如何影响士兵成绩以及决策技能的”有了更好地的理解。系统本是旨在用于军事测量的设备，但它还适用于军事以外的其他高压力领域，包括紧急医疗服务、公共安全、商业航空、长途运输以及测谎。

　　近来， AIRO宣布了另一个腕带追踪健康设备。AIRO健康追踪器声称将你的所有健康目标集成在一个腕带里保持可见并包括压力管理。除了追踪和提供营养、睡眠以及运动方面的建议外，新腕带还帮助佩戴者积极主动应对压力。它测量心率变化、来自心率的自主神经系统的总响应、测量最小的压力等级的波动。随着压力等级升高AIRO会发出警告，但同时也提供了如何解决它的最佳建议。随着时间的推移，AIRO将逐渐了解何种事物能够安抚佩戴者情绪进而变得越来越智能。

　　来自台湾的一家名叫Phyode的公司在Kickstarter众筹平台上上开始其冒险，给我们带来了最后一款设备(但一定不会是最后一款腕带产品)来帮助管理我们的压力水平。W/Me腕带具备一个特殊的传感器名叫生活频谱分析仪(LSA)。这个传感器负责监测身体的谐波频率。结合相应的应用，LSA映射出你潜意识的心理状态、你的敏捷性分数，指明你的身体适应环境的变化的能力。它也可以告诉你的ANS(美国国家标准)年龄，如果比你的真实年龄要高，你可以通过一系列的呼吸锻炼使自己处于一个放松的状态来改善，从而提高自己的ANS年龄。